身長155㎝

年齢43才の1年前

体重が68㎏の頃です。

これが1年前で、

マイナス15㎏。

20代の体重48㎏に戻るためにあと5㎏頑張ります。

この1年、主にした事

月曜～金曜

仕事前か仕事帰りに1駅前から降りて30分ウォーキング。

食事制限なし。

ただ、会社のオヤツは食べたけれど、夕食後のデザートはやめました。

あと食前のリンゴ酢。

飲み会は月1～2回は参加。